유산균 (1) 썸네일형 리스트형 장건강에 좋은 유산균 장 건강에 좋은 유산균 장 건강은 우리의 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 여러 연구에 따르면 장내 미생물군이 균형을 이루고 있을 때 면역력도 강화되고, 소화기 건강도 개선되는 것으로 나타났습니다. 그중에서 유산균은 장 건강을 지키는 데 효과적인 역할을 하며, 많은 사람들이 이점을 누리고 있습니다. 이번 글에서는 장 건강에 효과적인 유산균에 대해 자세히 알아보겠습니다. 유산균이란 무엇인가요? 유산균은 젖산을 생성하는 미생물로, 주로 락토바실러스, 비피더스 박테리아 등이 대표적입니다. 이들은 발효 과정을 통해 유산을 만들어내어 장내 환경을 산성으로 유지함으로써 나쁜 균의 증식을 억제합니다. 따라서 유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고, 소화를 돕고, 면역 시스템을 지원하는 데 도움 이 됩니다. 장.. 이전 1 다음
